O equilíbrio entre a vida pessoal e profissional é um dos grandes desafios da liderança moderna. Num mundo cada vez mais dinâmico e conectado, a linha entre trabalho e vida pessoal pode ser ténue, resultando frequentemente em burnout. Descansar e tirar férias tem um impacto profundo no nosso cérebro, durante estes períodos os níveis de cortisol diminuem, o que resulta numa sensação geral de bem-estar. Estudos demonstram que pausas adequadas melhoram a memória, a concentração e facilitam a resolução de problemas e a tomada de decisões.