Há quase duas décadas que Marta Poiares, de 39 anos, trava uma guerra com o sono e a cama é o seu maior "inimigo". Começou a dormir mal na faculdade, mas no último ano as insónias tornaram-se diárias. Todas as noites, invariavelmente, acorda ao fim de três ou quatro horas e é assaltada por “300 mil pensamentos”, que não a deixam voltar a adormecer.
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Insónia crónica: “De manhã, quando saio da cama, parece que já vivi um dia inteiro”
Mais de 10% da população sofre de insónia crónica, que tem uma estreita relação com a saúde mental. Tanto pode ser um primeiro sintoma de depressão ou perturbação de ansiedade, como pode, ela própria, dar origem a doença mental ou agravá-la. No mais recente episódio do podcast “Que Voz é Esta?” falamos sobre as causas e o tratamento da insónia, com as explicações do psiquiatra Hugo Simião, especializado em psicologia do sono, e o testemunho de Marta Poiares, de 39 anos, que sofre de problemas graves de sono há quase duas décadas